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Igiene intima per la donna e per l'uomo, informazioni utili

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igiene intimaL’igiene intima è l’insieme delle norme di comportamento e dei presidi idonei per una corretta pulizia dei genitali maschili e femminili.
Una corretta igiene intima è una pratica molto salutare.
E’ importante sia per l’uomo che per la donna, in quanto rappresenta il primo passo per la prevenzione delle infezioni genitali.
Sin dall'infanzia bisogna imparare che questa sana abitudine non si limita a stabilire semplicemente le modalità di lavaggio e pulizia, ma anche e soprattutto di adottare una serie di comportamenti utili per prevenire disturbi genitali di vario tipo (perdite, irritazioni, infiammazioni, cistiti ecc.).
Per poter fare un’igiene intima corretta ci sono alcune regole da rispettare:

Per la DONNA:

- Lavare i genitali ogni giorno, mattina e sera, e in particolare prima e dopo i rapporti sessuali;
- Effettuare una detersione accurata delle pieghe e degli spazi presenti tra le piccole e le grandi labbra della vagina, avendo cura di asportare con le dita, tutte le secrezioni che vi ristagnano;
- Lavare la zona dell’ano, separatamente, dopo quella vaginale, per evitare di trasportare i batteri fecali che sono presenti a causa del passaggio delle feci, nella zona vaginale e uretrale, possibile causa di insorgenza di vaginiti e cistiti;
- Sciacquare abbondantemente, ed eliminare tutti i residui di schiuma del detergente intimo:
- Evitare di asciugarsi con l’asciugamano, che può, specialmente se non viene cambiato spesso, essere un possibile serbatoio di batteri, e preferire invece materiale monouso, ad esempio i fazzoletti di carta;
- Utilizzare sempre un detergente intimo adeguato, con un ph ottimale che non alteri l’equilibrio delle difese vaginali, specifico per l’età e la situazione particolare della donna.


Per l’UOMO:

- Lavare i genitali ogni giorno, mattina e sera , prima e dopo i rapporti sessuali, sollevando il glande per rimuovere le secrezioni che si raccolgono nel solco balano prepuziale, ed effettuare una accurata detersione anche dello scroto , soggetto spesso a episodi di sudorazione, in quanto ricco di ghiandole sebacee e pilifere;
- Usare un detergente intimo specifico, a ph neutro o leggermente acido, e sciacquare accuratamente i genitali;
- Approfittare del momento dell’igiene intima per controllare se vi sono variazioni di forma, consistenza e volume dei testicoli, presenza di lesioni, arrossamenti ecc. al pene, in modo da poter identificare precocemente eventuali malattie (infezioni, varicocele, tumori);
- Rivolgersi immediatamente all’andrologo, se si notano anomalie e fastidi degli organi genitali;
- Utilizzare il profilattico per proteggersi dalle infezioni, anche per i rapporti anali, in quanto nel retto vi è la presenza di una abbondante flora batterica potenzialmente patogena, causa frequente di infezioni.

Osservate ogni giorno queste piccole regole, e ricordate che rappresentano il primo passo per la prevenzione delle infezioni genitali, che si trasmettono anche con i rapporti sessuali.
Una corretta igiene intima, unita all’utilizzo costante del profilattico, fin dall’inizio del rapporto sessuale, rappresentano la migliore arma di difesa nei confronti delle malattie sessualmente trasmesse.
Inoltre, usare prodotti inadeguati e detergenti aggressivi, magari tutti i giorni o più volte al giorno è assolutamente deleterio per l’equilibrio intimo e può provocare davvero grossi fastidi perché asciuga e irrita le mucose esterne e anche interne. Meglio acquistare prodotti delicati.

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